Blog

Blog2021-10-11T09:02:35+00:00
Tanja Bengaard

Hvad er årsagen til forstoppelse?

Hvad er årsagen til forstoppelse? Et rigtigt godt spørgmsål, som en af mine klienter spurgte mig om forleden dag. Hvis du oplever hård mave og afføring , så læs med her og få nogle af mine brugbare råd til hvordan du slipper af med forstoppelse. Tyktarmens primære funktion er at absorbere væske fra tarmindholdet og hvis afføringen står for længe [...]

Hvad forsøger din hals og nakke at fortælle dig?

Oplever du spændinger i nakke og hals? Jeg møder en del klienter i min klinik, som har nakkesmerter, lider af spændingshovedpiner eller har en manglende bevægelsesfrihed i omkring nakken. Mange tænker at det har noget med deres kropsholdning og arbejdsstilling at gøre i dagligdagen, men nakken kan også relatere til psykiske problematikker. Som nævnt før, kan nakkespændinger hænge sammen [...]

Derfor bør du spise flere græskarkerner

Protein er et af kroppens vigtigste byggesten. Frø og kerner er lidt overset når man ser på kilder til proteiner. Frø så som hampefrø, chiafrø og hørfrø har været kendt i lang tid for deres indhold af omega-3 fedtsyrer og som værende en god kilde til protein og fibre, men græskarkerner som har de samme gode egenskaber og andre [...]