Åndedræt – få ro i kroppen
Det siges at et menneske kan klare sig uden mad i 3 uger og uden vand i 3 dage, men kun i 3 minutter uden ilt. Du får en øvelse af mig længere nede i indlægget, som hjælper dig med at berolige dit nervesystem – så læs videre! Har du nogensinde tænkt over hvordan du trækker vejret, og om der plads til dig i din krop? Inden jeg startede på kropsterapeut-uddannelsen lagde jeg faktisk ikke mærke til hvordan min vejrtrækning var. Nu ved jeg, at når jeg er presset i min hverdag, så lukker min krop og vejrtrækningen ned og den [...]