De første skridt til hormonel balance – Forstå hormonhierakiet
Dine kortsiol og blodsukkerbalance er vigtigt for at resten af din hormonelle balance. Fundamentet skal være i orden, før du kan adresserer dine hormonelle problemer. Derfor er det vigtigt at se på stress og insulinubalancer, selv om du har andre hormonelle ubalancer, så som akne, PMS endometriose og PCOS. Men hvad er stress egentligt? Mange af os forbinder der med at vi har travlt eller føler os pressede. Set fra et mit behandler perspektiv, så kan fødevareintollerancer, dårlig fordøjelse, manglende søvn, ustabilt blodsukker være rigtigt stressende for kroppen. Indre stress, altså måden du tænker om dig selv og ser verden [...]