Få min #Mandagsmotivation
En lille opmuntrende mail med et godt tip til at komme igennem den forestående uge - hver mandag morgen.
Privatlivspolitik
Få min #Mandagsmotivation
En lille opmuntrende mail med et godt tip til at komme igennem den forestående uge - hver mandag morgen.
Privatlivspolitik
Hej, jeg er Tanja
Jeg har en uddannelsesbaggrund inden for kropsterapi, hormonterapi og er i gang med en kropsorienteret psykoterapeutuddannelse.
Mit fokus er at støtte dig i at finde fodfæste og stabilitet i din hverdag. Jeg tilbyder perspektiver og praktiske metoder, der kan transformere følelser af udmattelse, tristhed og stress til:
vitalitet, balance, forståelse og fornyet energi
Uanset om det er gennem individuelle sessioner eller forløb, så er min mission at guide dig hen mod en sundere tilværelse.
Jeg har selv stået i situationen – med stress, angst og mild depression. Selvom livet på overfladen kan virke ukompliceret, så er virkeligheden ofte en helt anden.
Jeg sætter pris på, at du har fundet frem til mig. Gennemse gerne min hjemmeside, lær mere om mine tilgange, dyk ned i mine blogindlæg og podcast, eller tilmeld dig mit nyhedsbrev for regelmæssige opdateringer.
Tanja
Kropsterapi
Effektiv smertelindring og stresshåndtering.
Fremmer følelsesmæssig velvære og afslapning
Lyt til min podcast - Kriseramt
– en podcast som udforsker vendepunkter og kriser i vores liv.

Kan bedre søvn reducere din stress? Hvad forskningen faktisk siger
I 2003 lavede en gruppe forskere ved University of Pennsylvania et forsøg, som ganske almindelige mennesker burde kende til. De ville undersøge noget meget simpelt:

4 essentielle årsager til mentalt underskud
Stress er ikke længere et individuelt problem Der er en fortælling i vores kultur om, at stress handler om den enkelte. At man skal lære

Omsorgstræthed og udbrændthed: Sådan genkender du stress i psykisk krævende fag
Som sygeplejerske, læge, lærer, socialrådgiver, pædagog eller anden professionel i et omsorgsfag arbejder du i det, man kalder psykisk krævende arbejde. Det betyder, at du