Overvægt handler ikke nødvendigvis om mad
- det handler også om følelser! Glem alt om at tælle kalorier, men spis ind til du ikke er mæt mere. Se mad som næring og ikke som terapi. Hvis den mad du spiser giver dig dårlig samvittighed, eller får dig til at føle dig nede - så lad være med at spise det! Brug diciplin som selvkærlighed. Vælg dig selv og vælg den mad der nærer dig. Mad skal ikke være et tilflugtssted for dine følelser. Er du sulten eller har du brug for at dæmpe dine negative følelser med mad? Alle dine følelser er lige som de skal [...]
