Mad

31. marts 2020

Overvægt handler ikke nødvendigvis om mad

2021-02-04T08:33:39+00:0031. marts 2020|Mad, Viden om PCOS|

- det handler også om følelser! Glem alt om at tælle kalorier, men spis ind til du ikke er mæt mere. Se mad som næring og ikke som terapi. Hvis den mad du spiser giver dig dårlig samvittighed, eller får dig til at føle dig nede - så lad være med at spise det! Brug diciplin som selvkærlighed. Vælg dig selv og vælg den mad der nærer dig. Mad skal ikke være et tilflugtssted for dine følelser. Er du sulten eller har du brug for at dæmpe dine negative følelser med mad? Alle dine følelser er lige som de skal [...]

26. marts 2020

Top 3 infusioner til PCOS jeg er vild med

2021-03-20T08:13:30+00:0026. marts 2020|Mad|

Jeg ved ikke hvordan du har det med te, men jeg elsker det. Det kan drikkes både varmt eller koldt og dermed både sommer og vinter. Det seje ved te er, at jeg bruge ingredienser, der faktisk gør gavn for kroppen, i det mange af de urter jeg har bruger til te, har nogle bestemte egenskaber. Som komplementær hormonterapeut har jeg haft om phytoterapi. "Phyto" står får plante - så generelt betyder phtyoterapi, terpai med medicinske urter. Nogle gange bruger jeg også  ekstrakter fra individuelle lægeplanter i behandlingen af mine klienter, naturligvis sammen med tilskud af vitaminer,mineraler,fedtsyrer samt kost- og [...]