Skab forandringer i dit liv og lær hvordan du generobrer dine drømme, lyster og længsler du har gemt væk.
Bliv det mest frie mennesker du kender og kom styrket ud af livskrisen.
Tilmeldingen er åben fra 01.10.2021
Sæt dig selv fri er et 8 ugers personligt og livsforandrende forløb, der hjælper dig til at forstå dine ubevidste mønstre, så du kan genfinde glæden og trives.
Forløbet er perfekt for dig der:
Går rundt med en uforklarlig længsel efter noget andet og mere i livet.
Føler du er gået i stå eller oplever at der er uoverenstemmelse mellem det du ønsker dig og hvor du reelt er og gerne vil rykke videre.
Ønsker at forstå din usikkerhed og har brug for at sætte grænser eller sige fra uden skyld og med en god mavefornemmelse.
Er træt af at skulle holde facaden, når du føler at der er rod på indersiden. Du vil gerne se dig selv i øjnene, uden forkerthedsfølelse eller skjule sandheden for dig selv.
Og som gerne vil:
Have mere overskud i hverdagen
Have mere glæde
Få bedre og dybere relation til dig selv og andre
Slippe stressen i dit liv og undgå at komme helt derud igen.
Se din adfærd på en ny måde og forstå hvorfor du handler som du gør.
Vise dig selv at du er vigtigt.
Om 8 uger har du:
Men kan dette SÆT DIG SELV FRI forløb hjælpe mig?
Ja det kan det.
Hvis du gerne vil have hjælp til at få afklaring, mere ro i sindet og redskaberne til at fidne ud af hvem du inderst inde er, på både godt og ondt.
Forløbet med skyggearbejde er især gavnligt i kriser, ved stressnedbrud, overbelastningsreaktioner, konflikter og overgange i livet, hvor du ønsker at ændre et bestemt område af dit liv (job, parforhold, krop og helbred, familie, økonomi, intimitet m.m.)
Eller at du står over får en livskrise eller livsstilsændring.
SÆT DIG SELV FRI er IKKE for dig der:
Hvorfor vælge et personligt 1:1 forløb?
Sæt dig selv fri forløbet bevæger sig meget mere direkte følelsesmæssigt ind på dig. Det er en udforskning af dine hemmeligheder, projektioner, skam og vrede.
Det er også en indsigt og genopdagelse af glemte og gemte drømme, uudnyttede ressourcer og egenskaber.
SÆT DIG SELV FRI forløbet handler om at få nedbrudt de usynlige mure, du engang har bygget op, så du kan få adgang til de sider af dig selv, du enten har fornægtet, gemt eller givet væk til andre. Så du – måske for første gang – kan se mere ærligt på hvem, du er og træde langt mere autentisk frem. Privat som professionelt.
Du får et intenst personligt forløb – hvor du arbejder med årsagen og dermed kimen til de udfordringer du står med.
Du sparer tid med at forsøge selv og bliver guidet til at få succes.
Du vil blive hjulpet til at få gjort det ubevidste bevidstgjort, gennem guidet visualiseringer, så du kan forstå sammenhængen mellem det du mærker og føler.
Integreret det du lærer gennem hjemmearbejde, som består af spørgsmål og personlige refleksioner.
Et 1:1 forløb sikrer, at du bliver holdt til ilden og guidet omsorgsfuldt gennem hver eneste uge. Et personligt forløb sikrer, at det du lærer i forløbet bliver forstået, oplevet og integreret.
De 3 myter om skyggecoaching
#1 – Skyggecoaching er kun for dem, som har problemer!
Vi har alle en bagage og her får du mulighed for at få et glimt af hvem du er i virkeligheden. Du får et glimt af hvem du er nedenunder dine overbevisninger og skam. Vi har allesammen skam. Nogle mere end andre. Det er skam der skaber skyggen og når vi tør tale om den kan vi hele den.
Så skyggecoaching handler ikke kun om at se på dine problemer, men hjælper dig til at blive fri af dine ubevidste begrænsninger, der stopper dig i at være autentisk og handle på de ting der er vigtige for dig.
De mest succesfulde mennesker benytter oftest en mentor eller coaches for at opnå deres mål eller skabe ændringer i deres liv.
#2 – Det er bare en masse gode råd!
Nej det er det ikke.
Kort sagt er skyggecoaching og SÆT DIG SELV FRI forløbet, at hjælpe dig igennem din process, omkring dine udfordringer.
Du vil blive guidet og hjulpet igennem denne process og blive udfordret med spørgsmål, samtale og hjemmearbejde, så du bliver holdt på sporet og samtidig kan tale åbent om de svære ting.
#3 – Du skal i et langt forløb
Nej det behøver du ikke.
Det her forløb er designet til at du kan nå bag facaden og på et dybere plan forstå, hvorfor du er, som du er, og gør, som du gør på 8 uger.
Selvfølgelig er 8 uger lang tid for nogle – men ja nogle bruger flere år på at gå i terapi, tager op til flere kurser for at forstå sig selv bedre – så nej i min verden er 8 uger ikke lang tid så du kan være ri til at være dig. Fri til at gå efter det, der er vigtigt for dig. Og fri for at gå op i, hvad andre tænker.
Her kommer ud hele vejen rundt – og du kan se på dit hjemmearbejde igen og igen og lave de samme øvelser når du har brug for det.
Sådan foregår det:
SÆT DIG SELV FRI forløbet består af 1 session hver uge i 8 uger.
Forløbet er over 8 sessioner – typisk 1 session ugentligt.
Hver session varer ca. 70-90 minutter
Du får hjemmearbejde til hver session, som sikrer at du rykker og integerer det du lærer om dig selv.
I hver session, vil der blive sat fokus på et specifikt emne inden for skyggearbejde.
Vi starter med at gøre status hvor du er lige nu i dit liv og hvad du ønsker dig.
Du guides igennem visualiseringer.
Sessionen foregår telefonisk eller via zoom.
Jeg har personligt gode erfaringer med denne form for session og får også gode tilbagemeldinger fra mine klienter. Mange siger at det er rigtig rart og at det føles trygt, at kunne sidde hjemme uden at skulle ud ad døren.
