Hvad forsøger din hals og nakke at fortælle dig? 

Jeg møder en del klienter i min klinik, som har nakkesmerter, lider af spændingshovedpiner eller har en manglende bevægelsesfrihed i omkring nakken. Mange tænker at det har noget med deres kropsholdning og arbejdsstilling at gøre i dagligdagen, men nakken kan … Read More

Flygter dit hovede fra din krop?

I foråret var jeg til foredrag med Pernille Thomsen som er ekstern lektor, har en master i Sundhedspædagogik og er fysioterapeut. Hun arbejder generelt med børn – dels fordi det er interessant og fordi de lytter til de råd og … Read More

Du gør det 20.000 gange dagligt – men gør du det ordentligt?

Det siges at et menneske kan klare sig uden mad i 3 uger og uden vand i 3 dage, men kun i 3 minutter uden ilt. Du får en  øvelse af mig længere nede i indlægget, som hjælper dig med … Read More

7 veje til en sund fordøjelse

Fordøjelsen er så vigtig for vores helbred. Den afgør hvilke næringsstoffer der bliver optaget og hvilke toksiner, allergener og mikrober der holdes ude. Fordøjelsen er direkte forbundet med vores sundhed. En sund tarm kan defineres som optimal fordøjelse, god optagelse … Read More

Derfor bør du spise flere græskarkerner

Protein er et af kroppens vigtigste byggesten. Frø og kerner er lidt overset når man ser på kilder til proteiner. Frø så som hampefrø, chiafrø og hørfrø har været kendt i lang tid for deres indhold af omega-3 fedtsyrer og … Read More

En visualisering til et pusterum i hverdagen

En lille smule stress kan være godt. Kroppen er designet til at kunne håndtere det i en vis mængde og det er med til at holde os fokuseret og motiveret i det man har gang i. Men det kan blive … Read More