7 veje til en sund fordøjelse

Fordøjelsen er så vigtig for vores helbred. Den afgør hvilke næringsstoffer der bliver optaget og hvilke toksiner, allergener og mikrober der holdes ude. Fordøjelsen er direkte forbundet med vores sundhed. En sund tarm kan defineres som optimal fordøjelse, god optagelse … Read More

Derfor bør du spise flere græskarkerner

Protein er et af kroppens vigtigste byggesten. Frø og kerner er lidt overset når man ser på kilder til proteiner. Frø så som hampefrø, chiafrø og hørfrø har været kendt i lang tid for deres indhold af omega-3 fedtsyrer og … Read More

En visualisering til et pusterum i hverdagen

En lille smule stress kan være godt. Kroppen er designet til at kunne håndtere det i en vis mængde og det er med til at holde os fokuseret og motiveret i det man har gang i. Men det kan blive … Read More