Hvad er årsagen til forstoppelse?

Hvad er årsagen til forstoppelse? Et rigtigt godt spørgmsål, som en af mine klienter spurgte mig om forleden dag. Hvis du oplever hård mave og afføring , så læs med her og få nogle af mine brugbare råd til hvordan … Read More

Kender du kl. 15 fænomenet?

  Arghhhh min krop skriger efter noget sødt!!! Og det skal være nu!!!!! Kender du det når du når hen ad eftermiddagen og du er på vej hjem fra arbejdet, du skal lige hente ungerne på vejen hjem og det … Read More

Hvad forsøger din hals og nakke at fortælle dig? 

Jeg møder en del klienter i min klinik, som har nakkesmerter, lider af spændingshovedpiner eller har en manglende bevægelsesfrihed i omkring nakken. Mange tænker at det har noget med deres kropsholdning og arbejdsstilling at gøre i dagligdagen, men nakken kan … Read More

Flygter dit hovede fra din krop?

I foråret var jeg til foredrag med Pernille Thomsen som er ekstern lektor, har en master i Sundhedspædagogik og er fysioterapeut. Hun arbejder generelt med børn – dels fordi det er interessant og fordi de lytter til de råd og … Read More

Du gør det 20.000 gange dagligt – men gør du det ordentligt?

Det siges at et menneske kan klare sig uden mad i 3 uger og uden vand i 3 dage, men kun i 3 minutter uden ilt. Du får en  øvelse af mig længere nede i indlægget, som hjælper dig med … Read More

Grønkål smoothie

Jeg elsker grønne smoothies fordi de er så friske i smagen. Rene frugtsmoothies er holder mig ikke mæt på nogen måde og får også mit blodsukker ud på en rutschetur. Frugtsmoothien vil jeg hellere bruge som en form for dessert … Read More

Sunde marcipan påskeæg – uden sukker

I dag har jeg stået i køkkenet med min datter på 9 år og lavet påskeæg. Det er en hyggelig aktivitet og så er det nemt. Vi brugte ca. 30 minutter på at lave disse påskeæg. Det skal du bruge: … Read More

7 veje til en sund fordøjelse

Fordøjelsen er så vigtig for vores helbred. Den afgør hvilke næringsstoffer der bliver optaget og hvilke toksiner, allergener og mikrober der holdes ude. Fordøjelsen er direkte forbundet med vores sundhed. En sund tarm kan defineres som optimal fordøjelse, god optagelse … Read More