tanja

About tanja

This author has not yet filled in any details.
So far tanja has created 18 blog entries.
17. oktober 2021

Utroskab – samtale med klinisk sexolog Maj Wismann

2021-10-18T08:13:15+00:0017. oktober 2021|Podcast|

Jeg har inviteret klinisk sexolog og forskningsbaseret parterapeut Maj Wismann med i denne episode til at tale om utroskab, fordi rigtig mange danskere har været i berøring med utroskab. 52% af danskerne har oplevet at nogen i vores omgangskreds har været deres faste partner utro, ifølge en undersøgelse fra Gallup foretaget for Berlingske tilbage i 2013. Hele 28% svarer ja til, at de selv har været en fast partner utro. Maj Wismann er den ultimative ekspert på det her område.  Hun har arbejdet i mere end 15 år med kvinder, mænd, parforhold og utroskab. Hun [...]

16. oktober 2021

Når livskrisen rammer

2021-10-11T10:21:59+00:0016. oktober 2021|Skyggecoaching|

Jeg har endnu ikke mødt nogen der ikke er gået igennem en livskrise. De kommer på forskellige tidspunkter i livet og sker ofte når der er en form for vendepunkt i livet.  For mig personligt har det at fylde 40 år betydet meget. Det der satte gang i min livskrise var nok nærmere mine svigerforældres alt for tidlige død.  Min svigerfar døde af et pludseligt hjertestop og min svigermor døde af lungekræft 3 år senere. Den ene blev 60 år og den anden blev 61 år.  En ting er at miste nogen, jeg holdt meget af. Jeg savner dem [...]

11. oktober 2021

Hvad kan give en livskrise?

2021-10-11T10:23:52+00:0011. oktober 2021|Skyggecoaching|

En krise udløses ofte af en kritisk begivenhed der er chokerende eller ved at du oplever et vendepunkt i livet, men det er ikke nødvendigvis en livstruende situation. Det kan være forskellige ting, der sætter en livskrise i gang såsom: Valg af uddannelse Du flytter hjemmefra  Skilsmisse  Du får børn Dødsfald  Sygdom  Fyring Runde fødselsdage Børnene flytter hjemmefra Det er ikke ret mange mennesker der går igennem livet uden op- eller nedtur, og det er ét af livsvilkårene, at vi gennemgår kriser i vores liv. Men det er meget forskelligt hvordan vi reagerer på en livskrise. For nogle handler [...]

4. oktober 2021

Er du stadig i trodsalderen? Interview med Pernille Melsted

2021-10-11T10:31:01+00:004. oktober 2021|Podcast|

Temaet i dene episode handler om at leve i trods i forhold til ens forældres værdier. - Og at det faktisk kan være med til at skabe krise i ens liv. Jeg har interviewet Pernille Melsted omkring emnet. Lyt med og find ud af om du også stadig er i trodsalderen. Vi kommer ind på: Hvad lebenswende og livskrise er for et begreb At det kan være meget skamfuldt at ønske noget andet af livet når man "burde" være tilfreds Hvorfor vi ikke gør det vi længes efter Hvad det vil sige at leve på trods af [...]

4. oktober 2021

Laver du benspænd for dig selv?

2021-10-11T10:26:23+00:004. oktober 2021|Podcast|

Dette afsnit er for dig, der kan se, at du er ved at miste kursen ift. de mål, du har sat dig.  For det kan være svært at holde kursen i når du ønsker at skabe en forandring, og det er aldrig for sent at stoppe op og rette ind igen. Problemet er, at når vi laver aftaler med os selv, hvad enten det handler om at spise mindre sukker, træne mere, eller gå før i seng og ikke overholder disse aftaler med os selv, så gør det noget ved vores integritet og vores selvværd. I dag [...]

1. oktober 2021

Derfor får vi kriser

2021-10-11T10:29:03+00:001. oktober 2021|Podcast|

Livskriser er vendepunkter i vores liv Det er et sted i din livsfortælling hvor dit liv tager en ny og vigtig retning, der sker en forandring et skifte.  Livskrisen kan opstå i forskellige aldre og faser. Vi kan opleve livskriser, når projekter mislykkes, når livet midlertidigt ikke giver mening eller ved store forandringer.  For mig personligt har det at fylde 40 år betydet meget. Det der satte det hele i gang var nok nærmere mine svigerforældres alt for tidlige død.  Der kom en masse bekymrende tanker og jeg begyndte selv at tænke over hvordan vores liv var [...]

30. september 2021

Velkommen til Kriseramt

2021-10-11T10:30:13+00:0030. september 2021|Podcast|

- en podcast som udforsker vendepunkter og kriser i vores liv.  Jeg er Tanja Bengaard og jeg er enormt nysgerrig og passioneret omkring krop og følelser. Hvordan vi bliver formet som menneske og hvordan vi kan bryde gentagelsesmønstre og traumer, der skaber stress i vores liv. Derfor har jeg skabt Kriseramt - en podcast hvor jeg udforsker de temaer der kan skabe kriser i vores liv. Ind imellem får besøg af eksperter der deler deres viden omkring kriser og håndtering af disse.  Så hvis du, ligesom jeg er nysgerrig på de følelser og den adfærd der driver [...]

11. juni 2021

Smerter i ryggen kan også skyldes følelser

2021-06-11T09:36:55+00:0011. juni 2021|Kropsterapi, Personlig vejledning|

80 procent af alle danskere vil på et tidspunkt opleve, at de har smerter i ryggen. En del af årsagen kan være tunge løft, sportsskader, vrid eller stillesiddende arbejde og også arvelighed. De fleste rygsmerter rammer lænden, men man kan også føle sig ubevægelig, stiv eller øm i hele sin ryg og smerter kan optræde omkring hele rygsøjlen. Ondt i ryggen kan dække over mange forskellige ting når du snakker med fagfolk, så det kan gå helt fra iskiassmerter, til lumbago, diskusprolaps, gigt mm. Symptomer på rygsmerter ​Hold i ryggen, hekseskud, låsning i ryggen Træthed og tunghed i ryggen [...]

8. juni 2021

Hvad gør man ved stress? – samt værktøjer til stressbehandling

2021-10-11T09:23:31+00:008. juni 2021|Kropsterapi|

Hvad gør man ved stress? Det er et rigtigt godt spørgsmål. For alle oplever stress i en eller anden grad i deres hverdag. Ordet stress bruges meget ofte i dagligdagen og jeg kan godt forstå, at det kan være lidt forvirrende nogle gange egentlig at vide hvad stress er. For vi bruger ordet stress, når vi skal skynde os, men også når vi virkelig har det dårligt og vores ressourcer er opbrugte og det ender med en sygemelding via lægen. Hvad gør man ved stress? Stress er i princippet bare det engelske ord for belastning. Der findes ikke en [...]

18. april 2021

Kropsbevidsthed: Hvad fortæller kroppen dig?

2021-10-11T09:32:59+00:0018. april 2021|Kropsterapi, Skyggecoaching|

Mine klienter ønsker generelt mere kropsbevidsthed når de kommer til mig. De vil gerne lære hvad det er kroppen fortæller dem. De klienter jeg ser i min klinik er ganske almindelige mennesker. Skolelærere, pædagoger, ledere, socialrådgivere og sekretærer. Der er en overvægt af kvinder midt i livet og dermed i deres 40’ere, der ønsker at opnå mere kropsbevidsthed. Når de kommer for at få hjælp kan årsagen være meget forskellig. Nogle oplever en form for stress og stor træthed. Andre har uforklarlige smerter eller kan ikke sove eller finde ro i kroppen. Nogle har en depression og andre har [...]