martin

Hvad er årsagen til forstoppelse? Et rigtigt godt spørgmsål, som en af mine klienter spurgte mig om forleden dag. Hvis du oplever hård mave og afføring , så læs med her og få nogle af mine brugbare råd til hvordan du slipper af med forstoppelse. Tyktarmens primære funktion er at absorbere væske fra tarmindholdet og hvis afføringen står for længe i tyktarmen, bliver den hård og knoldet og det kan give mange gener, så som at det bliver vanskeligt at komme af med afføringen, eller der går flere dages mellemrum mellem at komme på toilettet. En normal passagetid er at [...]

Protein er et af kroppens vigtigste byggesten. Frø og kerner er lidt overset når man ser på kilder til proteiner. Frø så som hampefrø, chiafrø og hørfrø har været kendt i lang tid for deres indhold af omega-3 fedtsyrer og som værende en god kilde til protein og fibre, men græskarkerner som har de samme gode egenskaber og andre vigtige næringsstoffer har været lidt overset i denne sammenhæng. Græskarkerner er virkelig en gave fra naturen. De smager godt, men er også en god kilde til: Protein Fibre Jern Zink Magnesium Her er hvad græskarkerner kan tilbyde dig: Protein En [...]